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为什么骑行运动比健走还要好?

2023-04-24 16:20:29

问一下各位,健身时有戴健身手套吗?骑车时有戴健身手套吗?重训对手套的要求是什么?这些问题你们平时生活中考虑过吗?


先来说说重训,在握杠甚至是拿哑铃的时候,手就会容易长茧,是对女孩子来说,手上长茧了,别人会把你当成女汉子的。


下面太原153说说怎么选手套,以及选择手套的注意事项:


1.手套的材质。


太原153喜欢皮革材质,主要是为了。其实手套对我来说是一个消耗品,因为我本人就戴过很多手套。其实如果手套品质好的话,一般戴个几年是没有问题的,皮革真皮,不光手感还很好,还有关键的一点是耐清洗。再有就是手套里边要有编制的尼龙材质,这是为了透气,还能有伸缩弹性材料,对重训的人来说,指关节的灵活伸缩是非常关键的。


2.手套的款式。


主要是对手腕的保护,对重训的初学者来讲。如果超过原本有负荷过的重量,那时你会用到手腕的肌肉,这时如果没有得到良好的保护,就很容易受伤。护腕的作用就是让你的手腕不会因为受到压迫而感到不舒服。


3.手套的保护垫。


很多朋友其实忽视了保护垫的重要性,因为重量的压迫或是训练上的一些动作关系,会让你的手掌心的肌肉还有指关节下面的肌肉都有着亲密的接触,如果你的手套在这部分是很薄弱的,你会发现你做推或拉的训练时,你的手掌会痛的,因为每个人手掌肉的厚度能接受的不一样,


所以要选择在你的手套上,至少四指关节的下方还有大拇指下方,有着很厚实的保护垫。


健身手套什么牌子好?运动手子有哪些?


这个问题看个人喜好了,太原153一般戴阿迪达斯,再好一点的就是Harbinger,后者提供,技术,质量和价值在每一个产品。


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